警惕身邊的“暖氣綜合癥”

警惕身邊的“暖氣綜合癥”

  來(lái)暖氣后,室內干燥,丟失的水分就更多,長(cháng)時(shí)間在溫度25℃以上、濕度在30%以下、通風(fēng)不良的暖氣房間里生活,容易使人口干舌燥、頭暈眼花、胸悶氣短、煩躁不安、全身出汗、四肢無(wú)力、咽喉疼痛、鼻孔出血、血液濃縮、血黏增高等一系列癥狀,醫學(xué)上把這些由暖氣引起的癥狀稱(chēng)為“暖氣綜合癥”,是冬季常見(jiàn)的一種疾病。

  高溫、干燥、不流通的空氣,常是身體的致命殺手。由于體內水分大量流失,血液濃縮,血液的黏稠度增高,再加上血管遇熱擴張,血容量相對不足,常常引起低血壓、心絞痛、缺血性腦卒中等。室內空氣流通不好,細菌容易生長(cháng)繁殖,室內外溫差太大,人們受不到耐寒鍛煉而抗寒能力降低,此時(shí)外出容易著(zhù)涼,引起感冒、鼻炎、咽喉炎,氣管炎等疾病。長(cháng)時(shí)間處于這樣的環(huán)境中,心血管、泌尿系統等身體五大部位都會(huì )跟著(zhù)“遭殃”。

  專(zhuān)家5點(diǎn)建議助你應對

  暖氣綜合癥,是冬季日常生活中不可忽視的保健措施,應該時(shí)刻調整室內的小氣候,保障身體健康。據專(zhuān)家介紹,高溫、干燥、不流通的空氣,常是身體的致命殺手。很多人為了讓室內保持溫暖,常常是緊閉門(mén)窗,如果家里有人患疾病更是誘發(fā)傳染的主要來(lái)源,正常情況下,人體每天會(huì )蒸發(fā)掉約1000毫升水分,其中經(jīng)皮膚600~700毫升,經(jīng)呼吸道300~400毫升。來(lái)暖氣后,室內干燥,丟失的水分就更多,長(cháng)時(shí)間處于這樣的環(huán)境中,就會(huì )頭疼、胸悶、嘴唇干裂、鼻咽干燥、干咳聲嘶,都是“暖氣病”引起的上呼吸道癥狀。

  醫生提醒市民:第一,室溫不要太高。室內溫度維持在20℃左右。第二,室內空氣要濕潤:暖氣片上放塊濕毛巾,讓毛巾里的水分慢慢蒸發(fā),或勤在屋地上或花盆里灑些水,也可使用加濕器向外噴潮氣,讓室內保持一定的濕度。第三,室內空氣要流通:常開(kāi)門(mén)窗通氣換氣,保持室內空氣流通新鮮。第四,多飲水多吃水果蔬菜:溫暖干燥的空氣常使體內的水分流失,應多喝水進(jìn)行補充,每天約2升左右。另外,還要多吃水果蔬菜,如梨、蘋(píng)果、香蕉、橘子、蘿卜、白菜、冬瓜等。水果、蔬菜中除含有水分外,還含有多種維生素,能夠生津、潤燥、消炎、袪火,增強身體抵抗力。第五,注意脫衣穿衣:離開(kāi)暖氣房間時(shí)要穿上厚衣服,防止身體著(zhù)涼;進(jìn)入暖氣房間時(shí)要脫掉外面的厚衣服,以適應溫暖干燥的氣候。

  最后提醒病情嚴重的患者要到醫院治療,以免延誤病情。